Cena: 450 Kč

Práce.
Povinnosti.
Tlak.
Myšlenky, které pořád běží dál.

Tělo je unavené, ale hlava pořád jede.

Světelný Vír je jednoduchá 12minutová meditace, která ti pomůže zastavit se, zklidnit mysl a uvolnit napětí, které se v tobě během dne nahromadilo.

450 Kč

Co všechno v sobě každý den nosíš?

Napětí.
Stres.
Myšlenky.
Emoce.
Situace, které jsi ještě nedořešil.

Některé věci prostě pustíme.
Jiné v sobě neseme dál.

A postupně se toho může nahromadit víc, než si vůbec uvědomujeme.

Stejně jako potřebuješ pravidelně čistit svoje tělo, potřebuje podle mě pravidelnou péči i tvoje mysl.

Právě proto vznikla Meditace Světelný Vír.

Potřebuješ někdy prostě vypnout?

Možná to znáš.
Přijdeš domů, ale hlavou jsi pořád v práci.

Lehneš si, ale přemýšlíš, co musíš udělat zítra.
Něco tě naštvalo a pořád se k tomu vracíš.

Nebo jen cítíš, že jsi celý den pod tlakem a neumíš úplně přepnout.

Tělo potřebuje odpočinek. A stejně tak ho potřebuje i hlava.

Meditace Světelný Vír ti dává 12 minut prostoru, během kterých můžeš zpomalit, uvolnit se a pustit to, co už není potřeba dál nést.

Stejně jako čistíš svoje tělo, můžeš pečovat i o svou mysl

Každý den se staráš o svoje tělo.
Sprcha.

Čištění zubů.
Pohyb.
Odpočinek.

Ale co všechno se během dne nahromadí v hlavě?

Myšlenky. Emoce. Napětí. Tlak. Nevyřešené situace.

Nemusíš si toho vždycky být vědomý.
Ale pořád to můžeš nést s sebou.

Světelný Vír je navržený tak, aby tělu i mysli pomohl pustit to, co už není potřeba nést.

A díky tomu může pomáhat udržovat vnitřní rovnováhu.

Co je Meditace Světelný Vír?

Jednoduchý, ale velmi silný nástroj pro pravidelnou práci se svou myslí a vnitřním stavem.

Není to složitá technika.
Nemusíš umět meditovat.

Nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost.
Nemusíš sedět půl hodiny v naprostém tichu.

Stačí přibližně 12 minut.

Meditaci je nástroj, ke kterému se můžeš vracet kdykoliv potřebuješ zklidnit, uvolnit a srovnat se sám v sobě.

Co můžeš při pravidelné praxi začít pozorovat?

Každý člověk reaguje trochu jinak.

Při pravidelné praxi si ale můžeš začít všímat například:

• většího vnitřního klidu
• uvolnění napětí v těle i mysli
• lepší schopnosti soustředit se
• větší jasnosti
• snazšího zklidnění po náročném dni
• většího kontaktu se sebou
• pocitu větší vnitřní stability

Nejde o to něco vynutit.

Nemusíš nic dokazovat.

Důležitá je pravidelnost a vlastní zkušenost.

Nejdřív vypnout. Potom pokračovat.

Z vlastní zkušenosti i ze zkušeností účastníků kurzů vím, že se velmi osvědčilo zařadit před trénink krátkou meditaci.

Nejdříve se zastavit.
Zklidnit dech.

Uvolnit tělo.
Nechat odejít očekávání.

A teprve potom začít trénovat EOV .

V kurzech EOV používáme právě Meditaci Světelný Vír, která pomáhá zklidnit mysl, harmonizovat emoce a naladit se na práci s jemnějším vnímáním.

Ale nemusíš ji používat jen před tréninkem.

Může být součástí tvého běžného dne.

Ráno.
Večer.
Po práci.

Nebo kdykoliv, kdy potřebuješ na chvíli vypnout.

Jak ji používají účastníci mých kurzů?

Jedna z účastnic kurzu, Lenka (70 let), si začala Světelný Vír pouštět před každým tréninkem.

Na další lekci mi sdílela, jak jí meditace pomáhá a jak díky tomu začala postupně rozpoznávat barvy.

Každý člověk je samozřejmě jiný a každý postupuje vlastním tempem.

Ale jedno mají podle mě úspěšní účastníci společné:

Nesnaží se něco za každou cenu dokázat.

Nejdříve se uvolní.
A až potom trénují.

„Díky meditaci cítím mnohem větší vnitřní klid.“

Jedna z klientek mi napsala:

„Díky meditaci cítím mnohem větší vnitřní klid.“

A právě tohle může být někdy ta nejdůležitější změna.

Ne nějaký mimořádný zážitek.
Ne okamžitý výsledek.

Ale schopnost na chvíli zastavit, ztišit hlavu a být víc tady a teď.

Každý má svůj vlastní proces

Další klientka mi popsala svou zkušenost:

„Čím víc medituji, tím jsem vnímavější na různé podněty, které jsem dříve vůbec nevnímala. Je to opravdu velmi zajímavé.“

Některé věci si člověk začne všímat rychle.

Jiné přicházejí postupně.

A někdy se největší změna projeví úplně jinak, než člověk čekal.

Nemusíš mít žádný konkrétní výsledek.

Nemusíš se s nikým porovnávat.
Nemusíš nic dokazovat.

Meditace může být jednoduše pravidelným prostorem, ve kterém se učíš zastavit a vnímat sám sebe.

Nemusíš mi věřit

Nemusíš věřit tomu, že ti meditace něco změní.
Nemusíš dopředu vědět, co budeš cítit.

Stačí si ji vyzkoušet.

Před meditací si všimni, jak se cítíš.
A potom si všimni, jestli se něco změnilo.

Možná budeš vnímat větší klid.
Možná uvolnění.
Možná jen pár minut, kdy bude tvoje hlava konečně tišší.

Zkušenost ti dá mnohem víc než informace.

Jak meditaci používat?

Je to jednoduché.

Najdi si klidné místo.
Pusť si meditaci.

A dopřej si přibližně 12 minut pro sebe.

Před začátkem si můžeš uvědomit svůj záměr:

„Chci uvolnit, vyčistit a zklidnit.“

Potom už se nech vést.
Nemusíš nic vymýšlet.
Nemusíš nic analyzovat.

Jen si dovol na chvíli zastavit.

A pokud ti bude vyhovovat, můžeš ji zařadit pravidelně – třeba každý den.

Je Světelný Vír pro tebe?

Ano, pokud:

✔ máš často zahlcenou hlavu
✔ cítíš v sobě napětí nebo vnitřní tlak
✔ po práci nedokážeš úplně vypnout
✔ chceš se naučit pravidelně zklidnit
✔ hledáš jednoduchou praxi, kterou můžeš dělat doma
✔ chceš vytvořit lepší vnitřní stav před tréninkem
✔ chceš začít malým krokem a zjistit, co ti pravidelná meditace přinese

Nemusíš začínat velkou změnou

Nemusíš hned chodit do kurzu.
Nemusíš měnit celý svůj život.

Můžeš začít 12 minutami.

Jednoduchou meditací, ke které se můžeš vracet každý den.

MEDITACE SVĚTELNÝ VÍR PRO MUŽE

12 minut pro zklidnění, uvolnění a vnitřní rovnováhu.

450 Kč

Začni dnes

Někdy nepotřebuješ další informace.

Potřebuješ se na chvíli zastavit.

Vypnout hlavu.
Uvolnit tělo.
Pustit to, co už není potřeba nést.

A potom pokračovat dál.

450 Kč · cca 12 minut · pro muže