Cena: 450 Kč

Každý den toho na sebe nabíráme spoustu.

Myšlenky.
Emoce.
Napětí.
Stres.
Situace, které jsme nestihly zpracovat.

A stejně jako potřebujeme pravidelně čistit svoje tělo, potřebujeme dát prostor i své mysli a tomu, co v sobě neseme.

Právě proto vznikla Meditace Světelný Vír.

Jednoduchá 12minutová meditace, ke které se můžeš vracet každý den a která ti pomůže uvolnit to, co už není potřeba dál nést.

450 Kč

Potřebuješ někdy prostě „vypnout“?

Možná znáš ten pocit.

Tělo už by chtělo odpočívat, ale hlava pořád jede.
Vracíš se k tomu, co se stalo.

Přemýšlíš, co bude dál.
V hlavě řešíš věci, které jsi během dne nestihla.

A někdy ani přesně nevíš, proč se necítíš dobře.

Většina z nás si v sobě dlouhodobě nese určité napětí, myšlenky a emoce.

Nemusíme je vždycky vědomě vnímat.
Ale pořád je neseme.

A právě proto je důležité vytvořit si prostor, ve kterém můžeme zpomalit, uvolnit se a pustit to, co už nepotřebujeme dál držet.

Stejně jako čistíš svoje tělo, můžeš pečovat i o svou mysl

Každý den si myjeme tělo.
Čistíme si zuby.
Pečujeme o sebe.

Bereme jako samozřejmost, že se o svoje tělo potřebujeme pravidelně starat.

Ale co naše mysl?

Co všechno se v nás během dní usadí?

Myšlenky.
Emoce.
Napětí.
Tlak.
Nevyřčené věci.

Meditace Světelný Vír je navržená tak, aby tělu i mysli pomohla skutečně pustit to, co už není potřeba nést.

A díky tomu může pomáhat udržovat naši vnitřní rovnováhu.

Co je Meditace Světelný Vír?

Světelný Vír je jednoduchý, ale velmi silný nástroj pro pravidelnou práci se svou myslí a vnitřním stavem.

Není to složitá technika.
Nemusíš umět meditovat.

Nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost.
A nemusíš si na ni vyhradit hodinu.

Stačí přibližně 12 minut.

Meditaci je nástroj, ke kterému se můžeš vracet kdykoliv potřebuješ zklidnit, uvolnit a znovu se srovnat sama v sobě.

Co ti může pravidelná praxe přinést?

Každý člověk prožívá meditaci trochu jinak.

Při pravidelné praxi si ale můžeš začít všímat například:

• většího vnitřního klidu
• uvolnění napětí v těle i mysli
• lepší schopnosti soustředit se
• větší jasnosti
• většího kontaktu sama se sebou
• pocitu vnitřní stability a rovnováhy

Nejde o to, aby ses snažila něco vyvolat nebo dokázat.

Důležitá je pravidelnost a vlastní zkušenost.

A může být skvělým začátkem i před tréninkem

Z vlastní zkušenosti i ze zkušeností účastníků mých kurzů vím, že se velmi osvědčilo zařadit před trénink krátkou meditaci.

Nejdříve se zastavit.
Zklidnit dech.

Uvolnit tělo.
Nechat odejít očekávání.

A teprve potom začít trénovat EOV.

V kurzech EOV používáme právě Meditaci Světelný Vír, která pomáhá zklidnit mysl, harmonizovat emoce a naladit se na práci s jemnějším vnímáním.

Nemusíš ji ale používat jen před tréninkem.

Může se stát součástí tvého běžného dne.

Ráno.
Večer.

Nebo kdykoliv, kdy cítíš, že potřebuješ na chvíli zastavit.

Jak ji používají moje klientky?

Jedna z účastnic mého kurzu, Lenka (70 let), si začala Světelný Vír pouštět před každým tréninkem.

Na další lekci mi sdílela, jak jí meditace pomáhá a jak díky tomu začala postupně rozpoznávat barvy.

Samozřejmě – každý člověk je jiný a každý postupuje vlastním tempem.

Ale jedno mají podle mě úspěšní účastníci společné:

Nesnaží se něco za každou cenu dokázat.

Nejdříve se uvolní.
A až potom trénují.

„Díky meditaci cítím mnohem větší vnitřní klid.“

Jedna z klientek mi napsala:

„Díky meditaci cítím mnohem větší vnitřní klid.“

A právě tohle může být někdy ta nejdůležitější změna.

Ne nějaký mimořádný zážitek.
Ne okamžitý výsledek.

Ale schopnost na chvíli se zastavit, ztišit hlavu a být víc tady a teď.

Každý má svůj vlastní proces

Další klientka mi popsala svou zkušenost takto:

„Čím víc medituji, tím jsem vnímavější na různé podněty, které jsem dříve vůbec nevnímala. Je to opravdu velmi zajímavé.“

Zároveň sama popisuje, že některé věci už vnímá a jiné zatím ne.

A právě to je důležité.

Nemusíš mít žádný konkrétní výsledek.

Nemusíš se s nikým porovnávat.
Nemusíš nic dokazovat.

Meditace může být jednoduše pravidelným prostorem, ve kterém se učíš zastavit a vnímat sama sebe.

Nemusíš mi věřit

Nemusíš věřit tomu, že ti meditace něco změní.
Nemusíš dopředu vědět, co budeš cítit.

Stačí si ji vyzkoušet.

Před meditací si všimni, jak se cítíš.
A potom si všimni, jestli se něco změnilo.

Možná budeš vnímat větší klid.
Možná uvolnění.
Možná jen pár minut, kdy bude tvoje hlava konečně tišší.

Zkušenost ti dá mnohem víc než informace.

Jak meditaci používat?

Je to jednoduché.

Najdi si klidné místo.
Pusť si meditaci.

A dopřej si přibližně 12 minut pro sebe.

Před začátkem si můžeš uvědomit svůj záměr:

„Chci uvolnit, vyčistit a zklidnit.“

Potom už se nech vést.
Nemusíš nic vymýšlet.
Nemusíš nic analyzovat.

Jen si dovol na chvíli zastavit.

A pokud budeš chtít, můžeš ji zařadit pravidelně – třeba každý den.

Je Světelný Vír pro tebe?

Ano, pokud:

✔ máš často zahlcenou hlavu
✔ cítíš v sobě napětí nebo vnitřní tlak
✔ potřebuješ se během dne zastavit a zklidnit
✔ chceš začít pravidelně pečovat o svou mysl
✔ hledáš jednoduchou praxi, kterou můžeš dělat doma
✔ chceš vytvořit lepší vnitřní stav před tréninkem
✔ chceš začít malým krokem a zjistit, co ti pravidelná meditace přinese

Nemusíš začínat velkou změnou

Nemusíš hned chodit do kurzu.
Nemusíš měnit celý svůj život.

Můžeš začít 12 minutami.

Jednoduchou meditací, ke které se můžeš vracet každý den.

MEDITACE SVĚTELNÝ VÍR PRO ŽENY

12 minut pro zklidnění, uvolnění a vnitřní rovnováhu.

450 Kč

Začni dnes

Někdy nepotřebujeme další informace.

Potřebujeme se na chvíli zastavit.

Uvolnit tělo.
Zklidnit mysl.
Pustit to, co už není potřeba nést.

A potom pokračovat dál.

450 Kč · cca 12 minut · pro ženy